習慣を変えるコツ

(今朝のFLC&S社内ブログ「福田龍介のよしなしごと」より）

先週（１９日、２０日）、問題の解決には知識・技術の習得とマインドセット（ここでは「法的思考」）が重要であるといいました。

FLC&Sのメンバーには「法的思考」だけでなく、できるだけ多くのマインドセット、即ち（ポジティブな）思考習慣を身に付けて欲しいと思っています。

もちろん人はみな何らかの習慣を持っています。それらの多くは意識することなく形成されてきたものです。

マインドセットを身につけるということは、これまでの習慣を変えるということです。そして、身についた習慣を変えることがいかに難しいかはみなさんもご存知の通りです。

しかし、変えようと強く意識すれば、不可能なことではありません。
そしてそれにはコツがあります。

それは、成功体験を積み重ねることです。

つまり、実践すべき思考や行動を実践したとき、あるいは控えるべき思考や行動を控えたときに得られたものやその喜びを心に刻み、それを再現することを意識することです。

それを繰り返して行けば、習慣は変わっていきます。
やがて新しいマインドセットが身につくのです。