ダイエットを楽しむ？

(今朝のFLC&S社内ブログ「福田龍介のよしなしごと」より）

つまり「◯◯を楽しむ」とは「◯◯」そのものを楽しく感じることであり、重要なのはそう感じることができるようになるよう努力することだと思います。

そこには◯◯の本質を理解しようとすることや、◯◯をより高めていこうとする、即ち極めようとする行動が伴います（もちろん◯◯を楽しく感じていても、さらに◯◯をより深く理解したり、より極めようとすることは可能です）。

では、自分にとって嫌な◯◯、辛い◯◯が目の前に立ちふさがった場合にどうするか、を考えてみます。
まず判断すべきは、その◯◯に向き合う必要があるのかどうかです。必要がなければ回避するのが賢明です。

必要があるなら、それらを嫌だ、辛いと感じながら向き合うのではなく、そのものが楽しくなるように、即ちそれらの本質を理解したり、極めようと努力すべきです。

例えばダイエットの場合です。
ダイエットの方法としては運動や食事制限があります。辛いのは運動や、空腹です。
まず考えるべきはそれら辛いことに向き合う必要があるのか、つまりダイエットがそもそも必要なのか、です。